C’est quoi une retraite de Yoga ?
Aujourd’hui je vais 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞 !
Je t’arrête tout de suite : Ne sors pas votre piquet de grève…rien à voir avec les réformes, les cotisations et un horizon qui semble ne jamais arriver (sic !)… Je te propose un voyage beaucoup plus sympa et serein. Voyageons ensemble loin du stress !
Mais au fait c’est quoi une retraite de Yoga ?
Les bienfaits du yoga sont bien connus, et c’est pourquoi une retraite de yoga est un excellent moyen pour profiter pleinement des avantages du yoga et en découvrir ou approfondir la pratique.Une retraite de yoga c’est un programme de quelques jours organisé au calme dans un cadre inspirant et relaxant pour que les participants puissent se concentrer sur la pratique du yoga et de la méditation. C’est une opportunité de se ressourcer et de se reconnecter avec soi-même.
C’est quoi le programme ?
Pendant ce séjour en pension complète de 3 ou 4 jours tu prends du temps pour toi accompagné(e) par nous (les profs de Yoga et souvent d’autres intervenants. Tu seras guidé(e) par des professeurs expérimentés qui offrent des cours de yoga adaptés à tous les niveaux.
Pendant ce séjour, tu pratiques et découvres les multiples facettes du yoga : pratique physique Asana, méditation, respiration, philosophie… mais aussi des ateliers sur la posture, des moments créatifs et bien sûr du temps libre pour profiter de l’espace autour de toi.
Une retraite de yoga est un excellent moyen de de se sentir plus détendu et plus centré et de développer une pratique plus profonde du yoga.
Ce séjour se passe en petit groupe et sous le signe de la bienveillance. Tu peux venir avec un(e) ami(e) mais seul(e) ça marche aussi très bien. La magie opère à chaque fois : on arrive sans se connaître et on repart en ayant tissé des liens forts !
Chaque retraite est construite sur un thème spécifique avec lequel tout est cohérent : le lieu, le programme, le rythme et aussi le groupe. C’est pour cela qu’en plus des cours de yoga, chaque retraite offre souvent l’occasion de découvrir d’autres activités : excursions, randonnées, surf, danse, massage, cours de cuisine…
Le séjour est aussi un moment où on profite de moments conviviaux et chaleureux à table avec une variété de repas sains et nutritifs préparés avec amour pour les participants.
C’est fait pour qui ?
Les retraites de yoga sont un excellent moyen de se déconnecter du stress quotidien et de se recentrer sur soi-même. Elles sont parfaites pour ceux qui cherchent à développer une pratique régulière du yoga et ceux qui veulent faire l'expérience d'un environnement calme et relaxant. Elles sont également idéales pour ceux qui cherchent à développer une meilleure compréhension de leur corps et de leur esprit.
Débutant(e), intermédiaire ou avancé(e) : tu trouveras forcément une retraite qui te correspond.
Comment choisir ta retraite ?
Pour choisir ta retraite, voici les différents critères à prendre en compte
Dates : Est-ce que cette retraite correspond à un moment où tu pourras t’échapper du quotidien ?
Lieu : Est-ce que le lieu résonne pour toi ? Je choisis toujours des cadres qui « me parlent » et qui sont aussi accessibles pour tous en avion, en bus ou en covoiturage
Thème et programme : est-ce que la thématique et le programme t’inspire ?
Niveau de pratique : est-ce que le niveau requis pour la participation correspond à ta pratique
Budget : en général, le budget est tout compris sauf transport et extra.
Bref, tu l’auras compris une retraite de yoga c’est un temps dédié à une pratique un peu soutenue en yoga et aussi l’occasion de te recentrer, de t'offrir de la détente et des jolis moments.
C'est aussi un temps de 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞, de 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐬, de 𝐬é𝐫é𝐧𝐢𝐭é et bien souvent d’émotions (beaucoup de sourires et parfois des petites larmes qui libèrent !) Ce que je peux te garantir c'est qu’une retraite c’est une 𝐣𝐨𝐥𝐢𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞 pour faire le plein de bonnes ondes et de ressources.
Si cette aventure te tente, tu retrouveras içi toutes les infos sur les prochains rdv
Et si tu veux créer ta retraite sur-mesure avec amis ou famille, c’est possible aussi !
Namasté
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